冬季饮食养生要注意什么?
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冬季主藏,身体虚弱的人在冬季进补能达到更好的疗效,日常体质虚弱容易手足冰冷,可以适当选择温补食物,如牛羊肉、韭菜、糯米、鸡肉等。但注意不能摄取过多,温补食物大多燥热,燥热食物进食过多会使津液亏损,在温补的食物中要加入平和的食物,如白萝卜、木耳、莲子、山药等,这些食物可以降火,加在温热的食物中可以相互结合,既能让身体吸收温补食物的营养,也能防止上火。
2021-10-22回复
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冬季主藏,身体虚弱的人在冬季进补能达到更好的疗效,日常体质虚弱容易手足冰冷,可以适当选择温补食物,如牛羊肉、韭菜、糯米、鸡肉等。但注意不能摄取过多,温补食物大多燥热,燥热食物进食过多会使津液亏损,在温补的食物中要加入平和的食物,如白萝卜、木耳、莲子、山药等,这些食物可以降火,加在温热的食物中可以相互结合,既能让身体吸收温补食物的营养,也能防止上火。
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独立于世 2021-10-23 回答
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