为什么年纪越大越易失眠？-时尚百科

为什么年纪越大越易失眠？

俄达不到沵的要求- 2021-10-23

为什么年纪越大越易失眠？

网友回答

网友

年纪越大的人群因为机体内控制睡眠的激素不断减少，对睡眠的调节能力较差，可能会导致出现入睡时间的延长、深睡时间不足，进而造成失眠率增高。其次，心理因素，随着人们年龄的增大思虑也较多、压力较大，常会因为睡眠不规律，导致精神出现衰弱，使得睡眠质量受到影响。如果年龄较大的人群由于心理因素导致失眠的产生，则需要进行心理调节等方式来缓解失眠。

2021-10-23回复