不吃晚餐真的能减肥吗？-时尚百科

不吃晚餐真的能减肥吗？

过时的女人 2021-10-23

不吃晚餐真的能减肥吗？

网友回答

网友

很多人用不吃晚饭的方法减肥，虽然确实在短时间内有体重下降的表现，但是长远来看不仅不会减肥还会增肥。晚上不吃晚餐，会降低人的新陈代谢，会让人早上和中午胃口大开，让一天摄入的总热量超标，最终导致肥胖。想要减肥必须要用科学的方法，一日三餐每一餐都不能省略。可以适当的调整饮食结构，少吃一些主食，多吃一些蔬菜，多吃一些富含蛋白质的白肉。

2021-10-23回复