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日常如何预防肥胖 推荐6个妙招

oyhw 2021-11-25

日常如何预防肥胖 推荐6个妙招

日常如何预防肥胖

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 1.节食的反复期:不少人节食后体重不见下降,出于失望便又恢复原来的食量;或在采用减肥食品取得一定效果后,没有继续坚持,停止服用。也会出现体重反弹。   2.健康恢复期:病后恢复期或输血后休息期,或原来运动量较大而后来突然运动量减少的人,都很容易出现肥胖。   3.晚餐:许多人习惯晚餐吃的很丰盛,有时甚至吃夜宵,殊不知,这种吃法最容易导致肥胖。   4.冬季天气寒冷,基础代谢下降,可摄入食物却不少。因此,如果不注意活动,冬去春来后又会为肥胖而烦恼了。

2021-11-25回复

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