在运动中脚踝关节扭伤发生率极高，当扭伤时需立即停止运动，减轻受损部位的负荷，以免加剧损伤。
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在运动中脚踝关节扭伤发生率极高，当扭伤时需立即停止运动，减轻受损部位的负荷，以免加剧损伤。刚开始可以对损伤的部位做简单检查，这样能判断受损的程度。若不能立即送去医院，需利用周围条件处理损伤部位，先用冰袋或冷毛巾对局部冷敷，因为脚踝关节扭伤时，关节处软组织出现撕裂，从而导致淤血肿胀，脚踝扭伤早期对局部冷敷能使得破裂毛细血管收缩，从而减少出血症状，同时也能缓解疼痛和肿胀。冰敷后可用衣服对扭伤部位固定，避免韧带和肌肉进一步牵拉，从而引发撕裂。出现扭伤时不能立即用药物对受损部位揉搓，如红花酒或跌打酒等活血药物，不然会压迫破裂的血管，加剧肿胀。值得提醒的是，即使是轻度的脚踝关节扭伤，如果没有得到有效处理可能会复发，甚至会留下后遗症。出现脚踝关节扭伤时，不管轻重都要去医院做检查和治疗。
2021-12-03回复
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