女人如何吃面不发胖 掌握吃面技巧怎么吃都不胖
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现在很多人懒得煮饭，一日三餐都在外面饭馆了解决的。比如说早上吃拌面，午餐和晚餐吃有汤水的面。因为不同的人煮面的方法是不同的，口味也不一样，所以爱吃面的人可以有多种选择，就算每天在外吃面都不会觉得腻。 建议在店里吃面的话，选择小碗的份量。份量小面条就少一些，热量就会小很多，能够帮助你控制食物量的摄入。如果吃的面是有汤的，最好不要喝太多汤，喝一两口就够了。因为店里制作的汤往往有许多的调料，比如说肉酱、辣酱等等，而且比较多盐分，经常吃面的话，则容易导致体内盐分摄入过多，造成人体水肿，显得整个人很胖。
2021-12-03回复
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