这些美食是减肥路上的绊脚石 吃对食物才能减肥
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生活中有很多人喜欢吃糖果,觉得甜甜的,有助愉悦心情。尤其是嘴巴感觉有点苦味的时候,更喜欢吃颗糖,帮助改善苦味感。还有一些人喜欢思考事情的时候,吃一颗糖,觉得这样做可以让他们集中注意力。当然,有些人则是钟爱甜食,养成了每天都要吃甜的习惯。 减肥人群请一定要忌口糖果,因为糖果中含有大量的黄油、人造黄油、奶油、酥油等,这些都属于饱和脂肪。而且还有大量的糖分,摄入体内之后会导致血糖水平升高,一直以糖原的形式堆积在身体里面。如果长时间没有被消耗掉,就容易转为脂肪,让人发胖。
2021-12-04回复