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多油饮食更容易发胖 肥胖人群如何饮食减肥

oyhw 2021-12-05

多油饮食更容易发胖 肥胖人群如何饮食减肥

多油饮食更容易发胖 肥胖人群如何饮食减肥

网友回答

网友

肥胖人群建议自己做饭吃,少下馆子,少点外卖。因为很多商家为了让口味变好,往往加入了非常多的调味料,而且喜欢放很多的油。这类饭菜吃多了,很容易长脂肪,让人快速发胖。   尤其是一些西式快餐,多半为油炸类的食物,比如说薯条、炸鸡等,都是油炸后制作而成的。食物在油炸的过程中,吸收了大量的油脂,经常吃它们很容易导致体内堆积脂肪。   肥胖人群想要通过饮食减肥的话,建议日常购买即食食物的时候,要认真看配料表和成分表。如果看到食物中含有人造黄油、人造奶油等物质,则不要吃。因为这些属于反式脂肪酸,非常不利于减肥,吃的越多,身体胖的越快。

2021-12-05回复

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