夏季一周减肥食谱照着吃一周瘦5斤-时尚百科

夏季一周减肥食谱照着吃一周瘦5斤

→_→向钱冲 2022-04-10

夏季一周减肥食谱照着吃一周瘦5斤

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网友

　　星期一　　早餐：豆浆1杯，香蕉一个。　　午餐：水果拼盘不限量（苹果、番茄），葡萄10颗或含糖分较少的水果。　　晚餐：蒸鱼1块，蔬果拼盘小盘（黄瓜、胡萝卜、番茄、青椒），全麦面包1片，无糖咖啡1杯　　星期二　　早餐：全麦面包1片，苹果1个。　　午餐：水煮鸡蛋2个，番茄不限量。　　晚餐：水煮瘦肉150克，凉拌黄瓜1份，猕猴桃1个，柠檬汁1杯。

2022-04-10回复

夏季一周减肥食谱 照着吃一周瘦5斤

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